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Enzyklopädie Pilates: Anatomie - Balance - Beweglichkeit von Vicki Timon und Isabel Arechabala Inhalt Es werden zu Beginn die Grundlagen und Voraussetzungen von Pilates dargestellt. Es ist sehr wichtig, die Übungen einwandfrei durchzuführen, um Verletzungsrisiken zu meiden. Bei gewissenhaften Ablsovieren eines Pilatestraining ist diese Sportart noch gelenkfreundlicher und allgemein scho ...
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Pilates ist ein besonderes Training, das den Körper dabei unterstützt, sich in vielerlei Hinsicht zu verbessern: DIe Haltung wird korrigiert, der Muskeltonus gestärkt, die Elastizität und Flexibilität von Muskeln und Gelenken erhöht. Di ein den Übungen angesprochenen Muskelgruppen sind dieselben, die wir Tag für Tag verwenden - zum Beispiel bei der Hausarbeit oder bei vielen anderen ...
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Fast parallel zum Aufschwung des Yoga hat auch Pilates in den zurückliegenden Jahren immer mehr AnhängerInnen gefunden. Das erscheint geradezu logisch, wird doch die vom in die USA ausgewanderten Deutschen Joseph Hubertus Pilates um 1920 entwickelte Körperschule vielfach auch als westliche Form des Yoga angesehen. Auf den ersten Blick ist diese Ansicht durchaus nachvollziehbar.
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