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Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe – die sogenannten Faszien – spielt eine große Rolle für Wohlbefinden ...
Yoga gegen Rückenschmerzen ist nicht schwer durchzuführen. Die sanften Dehnungen und Streckungen lösen die verklebten Faszien, fördern die Durchblutung und wirken schmerzlindernd. Dieses Faszien Yoga löst Verspannungen in den Schultern, im Nacken und im Rücken. Besonders für Leute mit Bürojob ist regelmäßige Bewegung wichtig. #Faszien ...
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Denn gesunde ernährung und Ausdauertraining allein genügen einfach nicht, um gesund und schmerzfrei zu sein. Hierzu werden im buch und auf der begleitenden DVD hochwirksame Bewegungsübungen mit der Arbeit mit speziellen Faszienrollen kombiniert und anhand vieler Bilder step-by-step vorgestellt. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die ...
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Erwiesen wirksame Selbsthilfe bei Bewegungsproblemen. Pilatesball, wenig aufgepumpt - matte: Bequem sind Gymnastikmatten - Spiegel zur Kontrolle - Hocker oder andere Sitzgelegenheit ohne Lehne. Kiefer, schulter, hüfte und noch viel mehr - übungen gezielt für Körperbereiche und Indikationen. Best-of spiraldynamik®: Die 60 besten übungen in ...
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Trainingskarten mit Übungen für Faszientraining, Regeneration und Stabilisation mit der Massagerolle - sportboXX Blackroll Trainingsplaner. 10 Übungen zum Ausrollen der Faszienbahnen. Die karten zeigen die Übungen für ein komplettes Roll Out und sind in entsprechender Reihe durchnummeriert. Jede Übung wird durch eine selbsterklärende Illustration dargestellt und in wenigen Punkten ...
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26.01.2020 - Entdecke die Pinnwand „Andere“ von akacje. Dieser Pinnwand folgen 206 Nutzer auf Pinterest. Weitere Ideen zu Themenbezogene torten, Tortendeko und Bootkuchen.